zmiany w

[...] osoba doniesie. Ja jestem wkurzony na maxa. Na ZK mogę wpadać w niedzielę jako jedyny dzień gdzie nie ma tam formacji GISW, a tak to są dziennie do 18. Więc zależnie od zmiany jaka ma, moich zmian ale także i Żony bo ma też w kwietniu poniedziałki i czwartki popołudniowki będzie kombinowanie. Albo dopiero o 18 jeśli będzie miała ranki, albo [...]

[...] jeden z chłopaków się przenosi i będzie nabór oficjalny i mam cholera nie lada rozkminę. Tu gdzie jestem teraz pewnie za jakieś 3-5 lat wskoczę na etatowego zastępcę dowódcy zmiany (dalej na dowódcę itd) więc awans ale i odpowiedzialność, dużo na głowie itd. A w Gisw system ośmiogodzinny(nie licząc jakiś nadprogramowych wyjazdów), treningi w [...]

Misio 91... wiesz mialem podobna sytuacje jak Ty tyle ze gralem w pile i wiesz co Ci powiem ze odkad zaczalem uczeszczac na silownie zauwazylem wieksze zmiany niz po pilce...bo wiesz jak to pewnie jest wracasz z gierki i pierwsze na co masz ochote to jedzonko a brzuszek rosnie...tu przytyjesz tam spalisz...wiem bo sam mialem 20 kg nadwagi w [...]

[...] trenerem? lustro nie klamie - to samo zdjecia progres jakis tam jest ale na pewno nie -9cm w pasie tymbardziej nie +6cm w nodze a) na redukcji (nie az +6cm!) b) bez zmiany wymiarów łydki nawet o pol centymetra wiec źle zrobiony pomiar - tyle ....no i c) 'udo-66 cm 72 cm / + 6 cm albo zle zmierzylem albo priorytet na nogi przyniosł [...]

Martucca, Ruda,Obliques?: Bardzo proszę czy mogłabyś zajrzeć na moje wyniki, są na poprzedniej stronie? Zalecasz jakieś zmiany? A w diecie? Jestem na ok 2000kcal, 120B, 100T, 150WW, aktualnie trzymam wagę, czuję się popuchnięta. Dziś rozpoczęłam 8 tyg z tym treningiem. Myślę o jakiejś dłuższej przerwie.

Ja tutaj wtrącę swoje trzy grosze, przepraszam Anja Ty nie masz sporej nadwagi żeby mieć jakieś spektakularne zmiany i podejrzewam, że też nie byłaś kanapowcem tylko osobą aktywną. Byłaś szczupła i jesteś szczupła tylko jakość Twojego ciała się generalnie poprawiła :-)) Zobacz, moją przemianę %-) w porównaniu z innymi dziewczynami też wypadła [...]

Zmiany pozytywne, ale wnoszące trochę więcej stresu, zmiana pracy, a właściwie pogodzenie dwóch.:-) Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-09-05 07:37:19

[...] zniesiesz z kofeiny cofnięcia. W dodatku do nieregularnych serca uderzeń, ty będziesz czuł się jakiś innych symptomów caffeinism spisał powyższy. Osoby kto pracuje różne zmiany mają problemy dopasowujący i często używa kofeinę - zawierające napoje zatrzymać przebudzone. Jedz mięso posiłku przed pracą pomóc ty zatrzymujesz przebudzony łatwiej. [...]

[...] zmniejszają możliwość tworzenia skrzepów krwi. Obniżają także poziom złego cholesterolu, tj. LDL, a podwyższają zawartość dobrego, czyli HDL. W ten sposób ograniczają zmiany miażdżycowe w naczyniach krwionośnych. Kwasy wspomagają także proces widzenia - są ważnym składnikiem siatkówki oka. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie mózgu, gdyż [...]

[...] ta część mózgu, która odpowiada za pamięć i koncentrację. Stąd między innymi zaburzenia pamięci jako skutek palenia marihuany" - mówi Woźniak. Kolejną konsekwencją są zmiany osobowości u palaczy marihuany. Okazuje się jednak, że - podczas gdy marihuana jest tak niebezpieczna dla zdrowia człowieka - jej naturalne odpowiedniki, jak anandamid [...]

[...] rolą nośnika tlenu w organizmie. Zbyt małe ilości jonów żelaza we krwi sprzyjają anemii. U dzieci anemia może powodować trudności z uczeniem się, z aktywnością fizyczną, zmiany zachowania. Najłatwiej przyswajalne jest żelazo z mięsa i podrobów. Co ważne, trzeba jednocześnie spożywać duże ilości produktów roślinnych bogatych w witaminę C, [...]

[...] kości, ale sygnał wstecznie rozproszony (odbity) z kości beleczkowej. Kość beleczkowa jest wewnętrzną strukturą kości zawierającą szpik i krew. "Uważa się, że wszelkie zmiany chorobowe związane z osteoporozą najszybciej pojawiają się w kości beleczkowej" - mówi Litniewski. Badania prowadzone na próbkach kości (in vitro) i na kościach [...]

[...] kilku godzin lub nawet szybciej. Może mieć wiele przyczyn. Najczęściej wskazuje się na infekcje wirusowe i bakteryjne. Do innych zalicza się choroby układu krążenia, urazy, zmiany nowotworowe, neurologiczne, toksyny, zaburzenia metabolizmu i pracy układu oporności. Dokładne przyczyny nagłej głuchoty można jednak zidentyfikować zaledwie u 10-15 [...]

[...] badania wskazywały, że cukrzyca typu II, wywołana spadkiem wrażliwości tkanek na insulinę, sprzyja obumieraniu neuronów - przypominają badacze. "Obserwowane przez nas zmiany nie miały jednak związku z cukrzycą typu I czy II, ale odzwierciedlały inny złożony proces chorobowy, który brał początek w mózgu" - komentują badacze. Według [...]

[...] ćwiczenia w profilaktyce wielu chorób i jak korzystnie wpływają na nasze samopoczucie oraz długość życia. Jednak do tej pory nie wyjaśniono w pełni, jakie biologiczne zmiany, zachodzące w organizmie pod wpływem ćwiczeń, mogą za to odpowiadać. Wielu badaczy podejrzewa, że chodzi tu m.in. o wpływ treningu na aktywność genów w sercu, [...]

Masa ciała nie jest miarą efektów, więc sugeruję nie patrzeć na jej zmiany pod tym kątem. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Istotne będą pomiary obwodów ciała, wykonywane co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Wykonywane [...]

[...] figur można wykonać i polepszyć Stanie na rękach, które póki co nie wychodzi mi najgorzej, ale jednak chciałbym już siłowo to robić, stąd to ćwiczenie. Polecane przez wiele osób. To co czeka mnie od 1 września to tylko zmiany, oczywiście mam nadzieję, że będą to korzystne zmiany dla mnie :) Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-08-30 15:08:01

[...] będę miała możliwości regularnych wypisek. ilość prodżektów i nauki mnie przerasta :-( ale trenuje, trzymam diete i nadal się przygotowuję w misce i treningu zaszły pewne zmiany, ale o tym może uda mi się konkretnie wspomnieć później. póki co, jadę na monodiecie- cały dzień jem praktycznie to samo. dobrze, że nie mam czasu nawet o tym myśleć, [...]

[...] zapas micha: prawie smaczna. gorzka czekolada 75% nie powinna nazywać się gorzką, bo smakuje jak zwykła mleczna. trening wszedł wzorowo. nawet nie czułam większej potrzeby zmiany wioseł na inne. 1a podciaganie nachwytem szeroko 4x 8-10 10/10/10/10 10/10/10/10 1b Wioslo sztanga 4x8-10 25kgx11/25kgx11/30kgx10/30kgx10 30kgx10/30kgx1/30kgx10 2a [...]

[...] 3tyg) w nowej placówce ;-) Akurat wszystko pięknie sie ułożyło, mam teraz jeszcze urlop płatny do 4 kwietnia, a potem jeszcze pare dni luzu! :-))/-) Dziś o 17 lece z dobrze Mi znanego Heathrow do Krakowa, takze wieczorem w Polsce sie melduje! pewnie , nie ma co stać w miejscu praca ta sama tylko dla innej firmy czy większe zmiany się szykują ?